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夏天开车犯困!吃什么最提神...

2019年07月25日 星期四

 

夏日开车容易犯困,吃什么东西最提神?还有其它方法吗?今天就来聊一聊↓↓↓

 

开车吃什么最提神?

 

1、喝水

缺水可能会导致注意力的下降,警惕性、短期记忆力都会下降,导致驾驶危险。所以短途驾驶记得要喝点白开水,最好每半小时左右喝1杯水(一次性杯子)。

 

2、嚼口香糖、吃薄荷糖等

相比较上面的喝东西,吃东西的办法似乎对更多的人有用,嚼一嚼口香糖、吃吃薄荷糖等,这都是起效快的方式。

 

3、喝红牛、咖啡、茶提神

很多司机跑长途都会备两瓶红牛,可以起到补充能量、提神的作用。有些人习惯和咖啡或者茶,也都是不错的方法。但有没有效果也是因人而异,看自身情况就好。

 

 

开车其它提神办法?

 

1、多停车休息

一般情况下,午餐、晚餐过后人容易出现疲惫状况。这时需要根据自身情况,适当调整驾驶时间,先休息20-40分钟再上路,或者开一两个小时就在服务区停车休息。如果连续驾驶超过3个小时,那么人就会进入一个倦怠期,随时有可能发生打盹犯困的情况。

 

2、多开空调外循环

车内空间小,如果空调用内循环,车内的氧气含量不足,人也容易犯困,因此最好多用外循环,而且在高速路上,通常空气是较好的,所以用外循环会更好。

 

3、注意调整坐姿

长时间保持一个姿势,肯定会造成困乏,所以安全情况下停车伸懒腰,按摩一下头部,顺便做做眼保健操。保持舒适的环境和清晰的视线也是很重要。

 

4、打开车窗或者天窗

开窗也是个提神的好办法,但由于行驶风阻变大,长时间如此会增加油耗,因此并不建议在高速上长时间开窗行驶。

 

5、避免自造“困”难

行车前,不要因为长途驾驶而吃得过少或吃得太多。因为这样会使新陈代谢紊乱,从而导致乏力;因为在进食之后,全身的血液会集中在胃部,脑部血液变少会让人变得昏昏欲睡。另外,还应该注意不要在吃了带有安眠成分的药以后上路,比如很多治感冒的药,吃了以后就会让人昏昏欲睡。

 

6、抹风油精或者清凉油提神

这个方法身边大多数人都用的,而且立竿见影,可作用时间较长,还不带负作用,但不建议直接往太阳穴上抹,因为过量的话会熏眼睛,最好是在两个手腕上涂抹,以及在脖颈处涂抹,也可以放在鼻子前闻一闻,效果都是很好的。

 

7、多切换不同类型的音乐

听节奏感比较强的音乐可以刺激人的听觉,能够适当防止困倦,所以在开车前可以准备一些这类的音乐边开车边听。建议大家找能让自己兴奋的音乐,不建议开车犯困时听比较舒缓的音乐。

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